更年期支持團體

生命的可貴在於，雖然曾承受苦難，但仍能由幫助別人，找到自己站起來的力量，並散播愛的力量促成眾人的健康。張美屏女士是96年參加劍潭里鄰里型體重控制班的成員，當時正歷經更年期的痛苦，體重上升很快、睡不著、頭痛、心悸、盜汗、憤怒、憂鬱，情緒很低落，參加鄰里減重班時，醫師建議使用荷爾蒙，但自己是高危險群，不敢使用，問中山健康服務中心，建議調整二星期的生活型態，再決定是否服用。她配合減重餐，每日運動(散步、爬山)，還說:如果能走出來，一定會回饋給社區，幫助更多人。沒想到，二週後，更年期的症改善很多，經過三個月的生活型態調整，終於健康減重成功，恢復了自信，心情愉快，於是她履行承諾，成為中山區健康服務中心更年期支持團體的會長，為更年期婦女服務。

美屏於團體中除了分享她過去慘痛的經驗，讓更多人知道如何減輕更年期的不適，私下也常常提供心理支持予需要幫助的學員，為了提升團體的凝聚力及示範健康飲食，她每週將所學的健康飲食概念，以優秀的廚藝，營造家的感覺，將烹煮的佳肴分享給學員，激發學員對健康飲食的學習興趣與團體經營的向心力，同時她也影響她的朋友一起參與服務更年期朋友的行列。

97年7月，她又開始面臨另一種考驗，所有更年期症狀通通回來，父母同時病危，使她萌起辭去會長的念頭，想陪伴父母，沒想到她媽媽說:「不要為此而停止服務，此時妳更要走出來，幫助別人，才能使自己堅強。」於是她再接再厲為學員服務，如今她再度通過考驗，走出壓力，症狀又趨於緩和，使她幫助別人的力量更加壯大，生命更有意義。